14年長生きする生活習慣
禁煙と運動はやっぱり必要だった
長寿に、生活習慣の見直しと発芽玄米を
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。
また、心配性の男性ほど心筋梗塞（こうそく）になりやすいという分析結果を、米南カリフォルニア大などの研究チームが米心臓病学会の専門誌に発表した。
研究は、心臓発作歴がない平均６０歳の男性７３５人を対象に１９８６年からスタート。心理テストで、「内向的」「不安感」「怖がり」など、心配性の度合いを点数化。３年ごとに健康状態を追跡調査した。
その結果、２００４年までに７５人が心筋梗塞を発症。心配性の点数が上位１５％の人たちは、点数が最も低い人たちに比べ、心臓発作に襲われる危険性が３０〜４０％も高かった。
攻撃的な性格の人は心臓発作の危険が高いことが知られているが、研究チームは「心配性の人はストレスを頻繁に経験するので、やはり危険性が高まるのかもしれない」と説明している。
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